ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗΝ ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑ

Κάθε   καλοκαίρι   οι   υψηλές   θερμοκρασίες   θέτουν   τη   ζωή  πολλών   ανθρώπων  σε   κίνδυνο.

Ιδιαίτερα  εμείς  οι  Πυροσβέστες  (Μόνιμοι - Συμβασιούχοι- Εθελοντές)  είμαστε  συχνά  εκτεθειμένοι  σε  τέτοιους  κινδύνους  και  χρειάζεται  ιδιαίτερη  προσοχή   όταν  συμμετέχουμε  στην  κατάσβεση  δασικών  πυρκαγιών   όπου  οι συνθήκες  είναι  ασφυκτικές.
Ο   ανθρώπινος   οργανισμός ...........

ελέγχει   τη   θερμοκρασία  του   με   την   απώλεια   της θερμότητας    μέσω   του  ιδρώτα.

Όμως,  σε   ακραίες   καιρικές   συνθήκες,   όπως   είναι   αυτές  που  εργαζόμαστε  την  καλοκαιρινή  περίοδο,  η   εφίδρωση  δεν   αρκεί   και   επειδή  η  θερμοκρασία  του  σώματος  μπορεί  να  αυξηθεί απότομα  μπορεί  να  προκαλέσει βλάβες.

Αν   αυξηθεί   η   θερμοκρασία  του   ανθρώπινου  σώματος   ενώ   εμποδίζεται   η  αποβολή  θερμότητάς   του   λόγω  της  υγρασίας  και  της  υψηλής  θερμοκρασίας  του περιβάλλοντος,   μπορεί   κανείς  να  πάθει   θερμοπληξία.

Κάποια   από   τα   συμπτώματα   της   θερμοπληξίας   είναι   ο  πονοκέφαλος,   ο   υψηλός πυρετός,   η   ταχυκαρδία,  η  δύσπνοια,  η  ζάλη,  η   ναυτία,  οι   έμετοι ,  η  απώλεια   συνείδησης   και  το     ξηρό   και   θερμό   δέρμα.

Αμέσως   ο   πάσχων   πρέπει   να   μεταφερθεί  στο   πλησιέστερο  κέντρο  υγείας  ή   νοσοκομείο.  

Μέχρι  να  γίνει  όμως  η  μεταφορά  του  και  επειδή  εκεί  που  θα  είμαστε  (βουνό)  θα  υπάρχουν δυσκολίες στην   μεταφορά , καλό   θα   είναι  να  κάνουμε  μόνοι  μας  κάποια   πράγματα ,  ώστε   να   ελαχιστοποιήσουμε  τους  κινδύνους:
- να βρούμε  ενα σκιερό   δροσερό  και  αεριζόμενο  μέρος  για  να  τον  τοποθετήσουμε.

- να  τον  ξαπλώσουμε   σε  ύπτια  θέση
- να  του  αφαιρέσουμε  τα  βαριά  ρούχα

- να  του  τοποθετήσουμε  αν  είναι  εύκολο  ψυχρά  επιθέματα

- να  του  δώσουμε  υγρά

Επίσης  καλό  θα  είναι  κατα  την  διάρκεια  της  εργασίας  μας  να :

-  αποφεύγουμε  την  πολύωρη  έκθεση  στον καυτό  ήλιο (Λίγο  δύσκολο  στο  έργο  μας)

-  να  αποφεύγουμε  την  κοπιαστική  σωματική  άσκηση   (Λίγο δύσκολο στο έργο μας)

-  να  παραμένουμε  σε  σκιερό , δροσερό  ή  κλιματιζόμενο  μέρος (Κλιματισμό που?  στο  Βουνό?)

-  η  χρήση  αντηλιακού  (εδώ  κάτι  μπορεί  να  γίνει - πάρτε  το  μαζί σας   στο  βουνό)
- η  ελαφρά   και  ανοιχτόχρωμη ένδυση (οι  συνάδελφοι  συμβασιούχοι  πρέπει  να  χαίρονται  εδώ)

-  καπέλο  (τζόκεϊ)   στο  κεφάλι  και  γυαλιά  ηλίου  στα  μάτια  (Διακοπές  θα  πάμε?)
-  κατανάλωση   πολλών  υγρών,  όχι   όμως   οινοπνευματωδών   ποτών

-  το  φαγητό   να  είναι  ελαφρύ
- επίσης   να  κανουμε συχνά   ντους   με  δροσερό   νερό (ας   είναι  καλά  τα  αεροσκάφη  και  τα  ελικόπτερα)

Η   εξάντληση   από   τη   ζέστη    είναι   η    κατάσταση    κατά    την   οποία    υπάρχει   απώλεια νερού   και    άλατος      λόγω     υπερβολικής   εφίδρωσης.

Έτσι,    αν    υπάρξουν    συμπτώματα     όπως    πονοκέφαλος,    ίλιγγος,    σύγχυση,    ναυτία,    έντονη    εφίδρωση,    κράμπες,    γρήγορος    και    αδύναμος    σφυγμός    της    αναπνοής    θα πρέπει   ο    πάσχων     να μετακινηθεί  σε   δροσερό    μέρος,    να   ξαπλώσει  και   να  του  δοθεί άφθονο   νερό   και    να    επισκεφθεί    αμέσως    κέντρο    υγείας   ή    νοσοκομείο.

Υ.Γ.   Δυό  πράγματα  που  πρέπει  να  έχετε  πάντα  μαζί  σας  στο  ατομικό  σας  σακίδιο  και   τα   οποία    ΠΑΝΤΑ   έχω   μαζί    μου    και  εγώ  :  ΑΛΑΤΙ  και  ΜΕΛΙ

Καλό  είναι  να  έχετε  μαζί  σας   φακελάκια   με  αλάτι  (ατομικές  μερίδες)  που  υπάρχουν  στο  εμπόριο   και  αν  σε  κάποιο  συμβάν  αισθανθείται  έντονη  κόπωση, ρίξτε   ενα   φακελάκι    αλάτι   στο   παγουράκι   με  το  νερό  σας ,  ανακινείστε  το  καλά    και   πιείτε (Θα  νοιώσετε   καλύτερα).

Επίσης   δυο  -  τρεις     μικρες   ατομικές   μερίδες    μέλι   κάνουν  καλό   όταν  νοιώσετε  οτι   εισπνεύσατε   καπνό.    Καταπιείτε    λίγο   μέλι  και  θα  δείτε  την  διαφορά.